W mojej praktyce terapeutycznej i w czasie wykonywania masaży zwracam szczególna uwagę na prawidłowy, naturalny, zdrowy oddech.
Bez jedzenia można żyć dwa miesiące, bez picia dwa tygodnie, a bez powietrza zaledwie parę minut.
– Mistrz Hung Yi Hsiang
Oddychanie może mieć charakter energetyzujący i oczyszczający. Oddech energetyzujący zbiera i magazynuje energię życiową, a charakteryzuje go głęboki, pełny, przeponowy wdech.
Natomiast oddychanie oczyszczające odtruwa organizm i funkcję tę pełni pełny i spokojny wydech. Dla przykładu westchnienie jest przykładem oddechu oczyszczającego, ponieważ składa się z pełnego wdechu i długiego, pełnego wydechu. A ziewnięcie to przykład oddechu energetyzującego, jest to długi, powolny i pełny wdech, oraz energiczny, nawet pobudzający wydech.
Mało kto w dzisiejszych czasach zastanawia się nad tym jak oddycha i jaką role dodatkowo odgrywa oddech w naszym życiu, oby zdrowym i długim jak oddech życiu. Bez względu, czy oddychamy prawidłowo, czy nieprawidłowo nie myślimy o tym jak oddychać. Jest to odruch bezwarunkowy, rodzimy się i oddychamy.
Zawsze dzieci oddychają prawidłowo, jednak z czasem pod wpływem emocji i braku świadomości dorosłych zatracamy ten prawidłowy odżywczy rytm oddechu, oddech człowieka chorego, zmęczonego, słabego, zdenerwowanego lub zatrutego toksynami jest płytszy, słabszy i nierówny.
Nawyk prawidłowego oddechu można pielęgnować w sobie i trenować na przykład w czasie medytacji lub ćwiczeń porannych i wolnego czasu. Qi-gong to w tradycyjnej medycynie chińskiej ćwiczenia oddechowe połączone ze świadomym „kierowaniem energią” i gimnastyka chińską, jest to również metoda leczenia. Należy zawsze pamiętać, że prawidłowy oddech wzbogaca zasób energii życiowej. Dla tych, którzy myślą o prawidłowym oddechu i chcą oddychać „pełną piersią” przypominam, że oddech jest tą funkcją życiową, którą można lecz nie trzeba świadomie kontrolować bez względu na wiek.
Współczesna medycyna zachodnia potwierdza, że głębokie oddychanie ułatwia pobieranie energii życiowej z atmosfery, oraz jej krążenie w organizmie, wywołuje masaż narządów wewnętrznych i gruczołów, usuwa z tkanek toksyny, oczyszcza krew, pobudza wydzielanie hormonów i wzmacnia odporność. Uczmy się prawidłowo oddychać, oddech relaksuje, dodaje energii, wpływa na nasze dobre zdrowie i długie życie, które jest przede wszystkim w Twoich rękach.
Zapraszam na masaż ze zdrowym oddychaniem.
— Bosonogi Terapeuta
