Poniższy tekst to moja refleksja, która powstała z obserwacji moich Klientów i własnych w gabinecie masażu i refleksoterapii.
Codzienne jedzenie posiłków jest dla większości zwykłym zaspakajaniem własnych potrzeb odżywczych. Spożywamy różne posiłki o różnych porach roku, różnych porach dnia i w różnych miejscach. Któż w dzisiejszej, codziennej konsumpcji ma czas zastanowić się czym dla niego jest zdrowie i zdrowe odżywianie? Czy jemy zgodnie z naturalnymi potrzebami? Ile i co powinniśmy jeść? Jak jeść by czuć się po posiłku najedzonym?
Pytań jest wiele i coraz częściej zaczynamy je sobie zadawać, ponieważ jemy coraz gorzej. Co znaczy gorzej? To znaczy szybko, dużo, nieprzyswajalnie i nieregularnie. Dlaczego tak źle jemy? Bo mało kto zdaje sobie sprawę i ma świadomość jak się zdrowo odżywiać, co to są produkty zdrowe, pełnowartościowe, oraz jakie konsekwencje dla całego organizmu ma niewłaściwe, zwykłe, codzienne spożywanie posiłków. Oczywiście należy sobie samemu zadać pytanie co jest dla mnie najważniejsze w życiu?
I zawsze będzie to zdrowie, nawet jeżeli czytając to odpowiesz inaczej, dlatego ze bez zdrowia nie ma niczego co cieszy i daje przyjemność i bezpieczeństwo. Zdrowie jest najważniejsze i najcenniejsze, to fundament sukcesu każdego człowieka. Bez zdrowia trudniej o sukces i realizację w pełni własnych marzeń. Więc jak to jest, że zapominamy o zdrowiu i pędzimy na skróty po wspomniany sukces i dobrobyt? Po prostu jesteśmy tylko ludźmi, którymi można sterować np. reklama, również rządzi nami ciągła rywalizacja i nienasycona konsumpcja, które mają prawo być w naszym życiu na co dzień, ale nie ponad wszystko, ponad zdrowie….
To wszystko sprawia, ze jesteśmy leniwi, wygodni, któż mając do wyboru w galerii handlowej schody ruchome i zwykłe wybierze te zwykłe? Nikt, no może parę osób dla których zrezygnowano już z budowy takich schodów, są tylko schody ruchome i winda, natomiast zejść można jeszcze normalnymi schodami. Widocznie są tańsze w budowie i obsłudze, a i tak musimy po dokonanych już zakupach zejść do samochodu. No tak, ale miało być o jedzeniu, odżywianiu dla zdrowia. Tutaj też wyrasta „nowoczesne społeczeństwo leniwców”, dla których zupka w 5 min. to smaczny, zdrowy i jak pysznie pachnący posiłek. Z czego jest wyprodukowana zupka w 5 min?
To nie istotne, bo któż zrozumie produkty z symbolem „E” ten kto je kupuje i tak nie ma czasu na czytanie składu i zastanawianie się czy i jak bardzo szkodzi jego organizmowi. A jeżeli owa zupka jest tak modna i reklamowana, to chyba nie może być zła dla mnie, aktor który ją reklamuje jest piękny, sławny, silny i zdrowy i ja też takim chce być. STOP, to tylko jedna z kłamliwych reklam, która ma sprzedać produkt, zadziałać na naszą podświadomość, a nie edukować i promować zdrowie. Odważę się powiedzieć, że jest już bardzo źle i zdążyły już wyrosnąć nowe pokolenia wychowane na reklamach, których eskalacja i drapieżny przekaz uzależniły konsumenta od swoich produktów. Czy te produkty są nas warte i naszych pieniędzy? Nie, ich jakość i ilość ma przynieść jedynie korzyść finansowa koncernom je produkującym. Czy te produkty są odżywcze dla człowieka?
Nie, najczęściej jest to produkt przetworzony, nienaturalny, często za tłusty i za słodki. Jakie są skutki takiego odżywiania? Chore i zmęczone społeczeństwo, które coraz częściej oddaje swoje zdrowie w ręce równie zmęczonych i chorych lekarzy, wydaje na leki, środki przeciwbólowe i szeroko rozumiany i modny styl Życia Wellnes. Co do stylu Wellnes, czyli szeroko pojętym zdrowym stylem życia, to jak najbardziej jestem za, ale nie kosztem wcześniejszej, najczęściej już w wieku produkcyjnym długoletniej utraty zdrowia.
Czy trzeba zachorować, żeby przekonać się , ze najważniejsze jest dla nas zdrowie? Coraz częściej tak się już dzieje, że jak czujemy się w miarę dobrze to nie mamy czasu dla siebie i zdrowy tryb życia. Każdy w tym miejscu jest w stanie sam odpowiedzieć sobie jaki tryb życia do tej pory prowadzi, jak się odżywia, czy prawidłowo oddycha i ćwiczy. A na pewno jesteś w stanie sam sobie odpowiedzieć ile czasu poświęcasz dziennie dla swojego zdrowia i czy Twoje przyzwyczajenie żywieniowe są prawidłowe i odpowiednie akurat dla Ciebie?
Wiele osób w tym miejscu odpowie, że nie ma na to czasu, że tak naprawdę jest trudno w naszych czasach znaleźć czas dla siebie, bo rodzina, praca, dom, …. Ale chcesz dbać o siebie, dzieci, najbliższych? Zadbaj o siebie, żebyś mógł pomagać innym, ciesz się zdrowiem swoim i swoich najbliższych. Pamiętaj, że Twoje zdrowie jest w twoich rekach, nie zwalaj na „ służbę zdrowia” bo ja sam nie wiem co to tak naprawdę za instytucja w dzisiejszych ciężkich czasach polityki i pieniądza. Ale jeszcze raz powracając do odżywiania.
Dlaczego ja, masażysta, nakłaniam do zmiany Twoich nawyków żywieniowych? Ponieważ zauważyłem, że wszyscy których masuje niewiele wiedza o odżywianiu dla zdrowia, odżywiają się niewłaściwie i nie doceniają naturalnego i najlepszego dla nich lekarstwa jakim jest ich codzienne zdrowe pożywienie. Każdy masaż leczniczy poprzedza wywiad i jedno z pytań brzmi: co jesz , co pijesz? Pacjenci najczęściej są zaskoczeni, że produkty które jedzą maja tak duży wpływ na ich zdrowie i narządy. Że natura i smak produktu może mieć tak duży wpływ na narządy i układy w organizmie człowieka. A nieodpowiednia dieta może być przyczyną zmian w narządach, stawach, kościach, wpływać na nasz układ nerwowy, dokrewny, na krew i limfę.
Jak ważne jest prawidłowe przyswajanie naturalnego białka, witamin, mikroelementów, przeciwutleniaczy, itp. Ale tak naprawdę za prawidłowe odżywianie, za to że witaminy są przyswajalne lub nie, największy wpływ ma pochodzenie produktu, jego natura, smak i odpowiednie przygotowanie do spożycia. Wszystkim zainteresowanym w gabinecie poświęcam odpowiednią ilość dodatkowego czasu dla rozwiązanie ich problemów żywieniowych. Prawidłowa dieta, oddech, ruch i ćwiczenia to niezbędne uzupełnienie masażu lub serii masaży jako duże narzędzie medyczne we wszystkich dolegliwościach i chorobach zarówno pochodzenia fizycznego i psychicznego.
Zapraszam na masaż dla zdrowia, którego nigdy za wiele, przy okazji spotkania miło mi będzie podzielić się wiedzą na temat zdrowego odżywiania i zdrowego trybu życia.
— Bosonogi Terapeuta
